¡El entrenamiento de pecho y brazos de Lou Ferrigno!

¡El entrenamiento de pecho y brazos de Lou Ferrigno!

¡El entrenamiento de pecho y brazos de Lou Ferrigno! https://eurolab.co/wp-content/uploads/2023/08/entrenamiento-pecho-brazo-lou-ferrigno_14_11zon.webp 1280 720 Eurolab Eurolab https://secure.gravatar.com/avatar/1a6f8e56151295c5241363777a84edcd?s=96&d=mm&r=g 2 julio, 2021 24 octubre, 2023

¡El entrenamiento de pecho y brazos de Lou Ferrigno!

El gran rival de Arnold en Mister Olympia, Lou Ferrigno, y la leyenda Arnold Schwarzenegger protagonizaron grandes duelos sobre la tarima en los setenta. Así que hoy te mostramos cómo entrena pecho y brazos Ferrigno en la actualidad.

Lou Ferrigno es una leyenda del culturismo que, durante los años 70, intentó derrotar al gran Arnold Schwarzenegger en Mister Olympia. Hoy, a sus casi 70 años, sigue en forma, entrenando duro en el gimnasio y compitiendo en músculos con aficionados al fitness, pero mucho más jóvenes que él. Hoy te mostramos cómo es su entrenamiento de pecho y brazos. Lou Ferrigno ganó dos títulos de Mister Universo y fue uno de los protagonistas del popular documental sobre culturismo Pumping Iron. Además, su hijo Lou Ferrigno Jr, está siguiendo sus pasos como actor y culturista, del mismo modo que Joseph Baena con su padre Arnold Schwarzenegger.

El entrenamiento de pecho y brazos del increíble ¡Hulk!

Calentamiento

Caminar y corre sobre cinta, unos 10 minutos.

Workout

Press para pecho en máquina: 3 series de 12 repeticiones

Curl preacher o predicador en máquina para bíceps: 3 series de 12 repeticiones

Curl alterno para bíceps con mancuernas: 3 series de 8 a 10 repeticiones

Patada de tríceps: 3 series de 8 10 repeticiones

¿Qué te pareció el entrenamiento de Lou Ferrigno? ¡Inténtalo y escríbenos cómo te fue!

¡El entrenamiento de pecho y brazos de Lou Ferrigno! Los deportistas integran suplementos en sus dietas para mejorar su rendimiento. La investigación nutricional guía a los atletas hacia los suplementos más efectivos. Los profesionales del deporte valoran la rapidez con la que los suplementos facilitan la recuperación. La elección correcta del suplemento depende del conocimiento profundo de las necesidades del cuerpo. Algunos atletas buscan suplementos que potencien la resistencia durante sus entrenamientos. Otros deportistas prefieren aquellos suplementos que favorecen el crecimiento muscular. La comunidad científica continuamente descubre y comparte nuevos beneficios de distintos compuestos nutricionales. La adaptabilidad permite a los atletas incorporar rápidamente nuevos hallazgos en sus rutinas de entrenamiento. La suplementación ha transformado la forma en que muchos deportistas se preparan para competencias. La excelencia deportiva a menudo se relaciona con una suplementación bien planificada. La suplementación ha transformado la forma en que muchos deportistas se preparan para competencias. La excelencia deportiva a menudo se relaciona con una suplementación bien planificada.