Rutinas

Rutina Espartana – Consigue el Cuerpo de un Guerrero

Rutina Espartana – Consigue el Cuerpo de un Guerrero 1280 720 Eurolab

Una rutina espartana es un sistema de entrenamiento intenso y está enfocado a trabajar el cuerpo completo. El principal objetivo es reducir grasa y desarrollar masa muscular. Para lograrlo, esta…

5 días para Hipertrofia

5 días para Hipertrofia 1280 720 Eurolab

Hoy les traemos una rutina de volumen de 5 días para aumentar masa muscular de nivel intermedio/avanzado, entrenando 5 días a la semana. ¡Empezamos con la rutina! Recuerda siempre: El…

Entrenamiento de 30 minutos con tu peso corporal para unos brazos enormes

Entrenamiento de 30 minutos con tu peso corporal para unos brazos enormes 1280 720 Eurolab

30 minutos y tu peso corporal, eso es lo único que necesitas para construir unos brazos gigantes. Prueba este entrenamiento y en unas semanas verás los resultados. Todos buscamos unos…

El entrenamiento oclusivo de Chris Hemsworth para ganar músculo

El entrenamiento oclusivo de Chris Hemsworth para ganar músculo 1296 730 Eurolab

Alguna vez hemos escuchado sobre el entrenamiento oclusivo y de sus beneficios para los músculos. Es por ello que hoy te mostraremos por qué el actor australiano Chris Hemsworth opta…

Entrenamiento funcional

Entrenamiento funcional 1280 720 Eurolab

Se trata de un conjunto de una metodología que incluye ejercicios y movimientos que ayudan al deportista a llevar a cabo tareas funcionales, de forma que el entrenamiento resulte útil…

3 ejercicios ideales para quemar grasa

3 ejercicios ideales para quemar grasa 1280 720 Eurolab

A continuación, te mostraremos un entrenamiento con peso corporal ideal para quemar grasa. Trabajarás en un formato de “escalera” con tres movimientos y agregando una repetición adicional a cada ejercicio…

Ejercicios compuestos para transformar el cuerpo

Ejercicios compuestos para transformar el cuerpo 1280 720 Eurolab

Los ejercicios compuestos de cardio y fuerza combinan varios movimientos y activan a la vez diferentes grupos musculares, lo que permite aprovechar más el tiempo de entrenamiento. De acuerdo con…

El entrenamiento con el peso corporal de 15 minutos

El entrenamiento con el peso corporal de 15 minutos 1280 720 Eurolab

Hoy te mostramos una rutina sencilla y rápida para quemar más grasa y decir adiós a unas pocas calorías. Un entrenamiento de solo 15 minutos, con el peso corporal y…

¿Cómo marcar los oblicuos?

¿Cómo marcar los oblicuos? 1280 720 Eurolab

Te mostramos 4 ejercicios muy exigentes que podrás practicar en cualquier sitio para definir el músculo abdominal oblicuo. Este músculo es uno de los más buscados, formando la famosa ‘’V’’…

¡El entrenamiento de pecho y brazos de Lou Ferrigno!

¡El entrenamiento de pecho y brazos de Lou Ferrigno! 1280 720 Eurolab

El gran rival de Arnold en Mister Olympia, Lou Ferrigno, y la leyenda Arnold Schwarzenegger protagonizaron grandes duelos sobre la tarima en los setenta. Así que hoy te mostramos cómo…