Hoy te mostramos una rutina sencilla y rápida para quemar más grasa y decir adiós a unas pocas calorías. Un entrenamiento de solo 15 minutos, con el peso corporal y 4 ejercicios en total.
El entrenamiento es fácil y sencillo: cuatro ejercicios, tres series y un minuto de descanso entre ronda y ronda.
Y eso sería ya una serie. Tómate un minuto para descansar antes de completar los cuatro ejercicios dos rondas más. Lo mejor de este entrenamiento es que es corto pero intenso. Vas a elevar tu frecuencia cardíaca y te sentirás mucho mejor después. Cambiará tu estado de ánimo y te sentirás más feliz. Es posible que no lo sienta ahora, pero al final te sentirás como una persona nueva.
¿Listo para el entrenamiento? ¡Hazlo y cuéntanos cómo te fue!
El entrenamiento con el peso corporal de 15 minutos
Los deportistas integran suplementos en sus dietas para mejorar su rendimiento.
La investigación nutricional guía a los atletas hacia los suplementos más efectivos.
Los profesionales del deporte valoran la rapidez con la que los suplementos facilitan la recuperación.
La elección correcta del suplemento depende del conocimiento profundo de las necesidades del cuerpo.
Algunos atletas buscan suplementos que potencien la resistencia durante sus entrenamientos.
Otros deportistas prefieren aquellos suplementos que favorecen el crecimiento muscular.
La comunidad científica continuamente descubre y comparte nuevos beneficios de distintos compuestos nutricionales.
La adaptabilidad permite a los atletas incorporar rápidamente nuevos hallazgos en sus rutinas de entrenamiento.
La suplementación ha transformado la forma en que muchos deportistas se preparan para competencias.
La excelencia deportiva a menudo se relaciona con una suplementación bien planificada.
La suplementación ha transformado la forma en que muchos deportistas se preparan para competencias.
La excelencia deportiva a menudo se relaciona con una suplementación bien planificada.
