Entrenamiento de 30 minutos con tu peso corporal para unos brazos enormes

Entrenamiento de 30 minutos con tu peso corporal para unos brazos enormes

Entrenamiento de 30 minutos con tu peso corporal para unos brazos enormes 1280 720 Eurolab

30 minutos y tu peso corporal, eso es lo único que necesitas para construir unos brazos gigantes. Prueba este entrenamiento y en unas semanas verás los resultados.

Todos buscamos unos brazos más grandes y fuertes, y con tan solo 30 minutos puedes hacer que crezcan, tanto los bíceps como los tríceps. Prueba este entrenamiento y a trabajar esos brazos. Entrena en superseries, descansando 90 segundos entre superserie y un minuto entre series durante toda la rutina.

Entrenamiento con peso corporal para tus brazos, ¡solo 30 minutos!

Dominadas: 3 series al fallo

Fondos o dips en banco: 3 series al fallo

Fondos o dips en paralelas: 3 series al fallo

Flexiones diamante: 4 series de 12 repeticiones

Curl de bíceps con trx: 4 series de 12 repeticiones

Boxeo de sombras: 3 series de 2 minutos

Y un finisher para terminar este entrenamiento, ¿qué te parece? Pues esta vez nada de seguir con los brazos, mejor 5 series de sentadillas al fallo. Recuerda que, para unos brazos más grandes, entrenar las piernas es fundamental.

¡Realiza el entrenamiento y escríbenos que te pareció!