La importancia de los pre-entrenos

La importancia de los pre-entrenos

La importancia de los pre-entrenos 1280 720 Eurolab

¿Por qué nutrirte antes del entrenamiento?

La ingesta de alimentos, bebidas o suplementos es la mejor manera de mejorar tu capacidad y rendimiento físico sin correr el riesgo de lesionarte.

¡Estos son algunos de los beneficios!

  • Aumentar la fuerza.
  • Mejorar la resistencia muscular.
  • Crear masa muscular.
  • Mejorar tu concentración. 
  • Reducir el catabolismo muscular durante el entrenamiento. 
  • Aumentar la síntesis de proteínas. 
  • Incrementar la tasa metabólica o quema de grasas. 
  • Acelerar la liberación y asimilación de nutrientes. 
  • Acelerar la recuperación muscular tras el ejercicio. 

La nutrición deportiva apuesta por las prácticas de suplementación pre entrenamiento. Esto es debido a que científicamente se ha demostrado que estos productos mejoran considerablemente el rendimiento físico y deportivo de los deportistas. 

Además, es importante asegurarse de estar bien hidratado antes de comenzar una sesión de entrenamiento, priorizaremos el consumo de agua a no ser que se trate de sesiones muy intensas y de larga duración (+90 minutos) en las que se podrá combinar con una bebida isotónica.