Entrenamiento de bíceps para unos brazos más grandes Entrenamiento de bíceps para unos brazos más grandes Cualquier momento es bueno para construir unos bíceps más grandes, pero si aún no…
¿Aburrido de las pechugas de pollo en tu dieta alta en proteínas? Aquí hay ocho alimentos diseñados para cambiar tu dieta, despertar tus papilas gustativas y ayudarte en tu camino hacia más músculo. ¡Cada uno está cargado de proteínas! Y trata de consumir 30 gramos de proteína en cada comida para cosechar sus poderes de desarrollo muscular. La proteína también puede ayudar a llenarte. Eso se debe a algo que llaman “saciedad”, que es básicamente lo lleno que se siente después de haber comido.
¡Logra unas piernas de acero! ¡Logra unas piernas de acero! ¿Buscas tener piernas musculosas y grandes? ¡Entonces, estos ejercicios son para ti! Son cada vez más los aficionados al fitness…
¡El gran ejercicio para tu espalda! ¡El gran ejercicio para tu espalda! Seguramente conoces muchos ejercicios para tener una espalda grande y marcada, y tal vez son muy efectivos, pero…
Finisher brutal: La fusión del burpee y el cluster en uno solo. Finisher brutal: La fusión del burpee y el cluster en uno solo. Una nueva tendencia haciendo una combinación…
Seguramente alguna vez o más de una vez te ha pasado que, mientras practicas algún deporte, estás en el gym o incluso si corres, sufres una distensión de un tendón, pero, ¿no sabes de que se trata?, no te preocupes te explicaremos detenidamente todo sobre esta lesión que afecta a los músculos de nuestro cuerpo.
La rutina de pierna imposible de terminar La rutina de pierna imposible de terminar El entrenamiento de pierna es imprescindible para transformar el cuerpo, ya sea para eliminación de grasa…
¡Las 3 claves para entrenar hombro sin lesiones! ¡Las 3 claves para entrenar hombro sin lesiones! Ganar masa muscular en los hombros es importante ya que es un parte del…
¡450 repeticiones dignas de un culturista! ¡450 repeticiones dignas de un culturista! Arma tu entrenamiento con tu peso corporal y una barra. ¡Revienta esa camiseta, con una espalda y unos…
¡Más músculo con proteínas de pescado! ¡Más músculo con proteínas de pescado! ¿Sabías qué? Las proteínas del pescado contienen mayor número de aminoácidos esenciales, además son más fáciles de digerir…